Le CrossFit est une méthode de préparation physique créée en 1974 par Greg Glassman. Elle est axée sur l’entrainement cardiovasculaire, les mouvements au poids de corps et des exercices d’haltérophilie. Sans oublier une bonne alimentation.

Ces mouvements doivent être fonctionnels, constamment variés, à haute intensité. C’est devenu plus qu’une méthode, c’est un réel sport , un lifestyle, le partage d’une pratique en groupe avec un esprit communautaire fort. Ce sport possède une adaptation universelle, votre coach vous apprend les bons gestes qui vous mettront en sécurité. Il vous accompagne tout au long de votre entrainement. Chaque membre, quel que soit son niveau est encouragé au même titre que tous les autres.

Tout le monde à sa place au sein de la box.